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Pilates
Un corpo nuovo
“Per raggiungere i migliori risultati nell'ambito delle nostre capacità , in tutti gli aspetti della vita, occorre un lavoro costante che ci permette di potenziare il nostro corpo e sviluppare la nostra mente il più possibile.”
(Joseph H.Pilates)
Mente e corpo come una cosa sola
UN APPROCCIO CHE COINVOLGE TUTTO IL TUO ESSERE E PORTA ALLA LUCE DOTI INTERIORI E MENTALI OLTRE A QUELLE FISICHE
Benefici nella vita di tutti i giorni, non solo a lezione
Il Corpo
Costruisci un corpo più forte e resistente, flessibile e tonico.
Migliora la postura e l'allineamento, liberati dai dolori e dalle tensioni.
Incrementa l'equilibrio e la coordinazione.
Rigenera gli organi interni e il diaframma, con il magico potere della
respirazione.
La Mente
Rilassati e concentrati su di te, con calma.
Diventa consapevole dei movimenti.
Tutto il resto resta fuori, lascia andare ansia, stress e pensieri.
L'Energia
Aumenta insieme alla fiducia e alla sicurezza in te e nel tuo corpo.
PARTE TUTTO DAL CENTRO
Un baricentro vigoroso è sinonimo di equilibrio e di forza vitale
ll cuore del metodo è il rinforzo della Power House, un insieme di muscoli profondi dell’addome e della zona lombare responsabili del sostegno, della stabilità e dell'efficienza della colonna.
Spesso i più comuni mal di schiena derivano dalla debolezza o dalla scarsa funzionalità di questi muscoli.
Due modi di praticare
GRANDI ATTREZZI
Le attrezzature del pilates sono concepite per eseguire movimenti sicuri, alleggerire le articolazioni dalla gravità, agevolare l’allineamento del corpo e l’attivazione della muscolatura profonda, anche in condizioni motorie limitate o dolorose alla schiena, al collo e alle articolazioni.
Le molle che le caratterizzano danno assistenza o resistenza per rendere l'allenamento più leggero oppure più impegnativo a seconda del livello di preparazione.
MATWORK
E' l'allenamento a corpo libero sul tappetino, fisicamente più impegnativo rispetto al lavoro con gli attrezzi. La lezione è continuativa ed è necessaria una buona mobilità di base.
Non è consigliato a persone che presentano condizioni dolorose acute o croniche e ridotta mobilità articolare.
Possono integrare la lezione piccoli attrezzi come palla, cerchio, rullo e elastico.
I Percorsi
PILATES START
Il percorso introduttivo individuale per apprendere le basi del metodo che include il colloquio conoscitivo, la valutazione posturale, la creazione del programma personale e l'accesso ai percorsi personal e duetto .
3 lezioni €164
ALCHIMIA MIX
PILATES
PERSONAL
DUETTO
TRIO MATWORK
Il percorso di coppia con l'amica, il partner o chi vuoi tu. Prezzi a persona
L'alchimia perfetta di pilates e trattamenti shiatsu. Distilla anima e corpo in questo percorso integrato che espande la tua energia e illumina la tua essenza.
Percorso semi- personal a corpo libero sul tappetino. Prezzi a persona
Il percorso individuale creato su di te.
1 lezione €35
5 lezioni €170
10 lezioni €320
1 lezione €30
5 lezioni €145
10 lezioni €275
1 lezione €60
5 lezioni €270
10 lezioni €495
10 sessioni €495
Tutti i percorsi sono su appuntamento.
Validità pacchetti:
3 sessioni 1 mese
5 sessioni 2 mesi
10 sessioni 4 mesi a decorrere dalla data di acquisto del percorso scelto.
SERVE AIUTO NELLA SCELTA? Scrivimi!
Benessere Aperto
Benessere Aperto è un'iniziativa che nasce dal desiderio di rendere i miei percorsi accessibili a più persone possibile.
Non si tratta di un discount del benessere perché la qualità del mio lavoro e il tempo che dedico è esattamente lo stesso, deriva da una mia scelta personale e solidale di offrire percorsi con una tariffa agevolata per venire incontro a quelle persone che sentono il bisogno profondo di prendersi cura di sé e gravitano in una condizione finanziaria poco vantaggiosa.
Sappi che Benessere Aperto non è un'opportunità per fare più cose possibili con il budget mensile, o per chi è a caccia di sconti. Il numero di persone è limitato e proporzionale al volume del mio lavoro e sceglierò scrupolosamente a chi offrirli e in quali modalità dopo la raccolta di informazioni utili.
Ti chiedo pertanto di candidarti con onestà e consapevolezza.
Detto questo, sono felice di accogliere la tua richiesta.